Bunday muammolarni yengib otishda ochiqlik, qoniqish uchun asosiy ingredientlar - tosiqlarni yengib otish, oz ehtiyojlari va sherik ehtiyojlariga ehtiyotkorlik va dam olish, sport va ruhiy baxt, oilada tinchlik, shaxsiy hayotta. Komplekslardan xalos bolish, ozini qabul ustida ochiq ish olib borish, oz va sherik ehtiyojlarini anglash va soglom turmush tarzi; Tibbiy sport, psixogigiyena va ruhiy muvozanat.
