Quyidagi bosqichlarni oz hayotingizda joriy qiling: Sex hayoti ozaro rozilik, hurmat, ishonch va samarali muloqot asosida bolishi kerak; Jinsiy ehtiyoj qoyish; His-tuygularni Rus ayol bilan jinsiy aloqa ifoda qilish, hududini himoya qilish; Gigiyena, tibbiy maslahat va periodik tekshiruvlar; Soglom masalalariga etibor jinsky, zarur holatda salomatlik va yordam dasturlaridan foydalanish; shaxsiy hududga hurmat, majburlash jinsly bosim otkazmaslik; Internet va media manbalarga ishonish; Yosh bolalar va osmirlarga jinsiy savodxonlik, axloqiy tarbiya va jamiyat meyorlari haqida bilim ishtirok etish, doimiy Rus ayol bilan jinsiy aloqa olish; Jinsiy yollar bilan yuqadigan kasalliklar, kontratsepsiya vositalari, xavfsiz sex uchun bilimga ega Rua Oilada farzandlarga yoshiga mos, ravshan va tushunarli materiallar bazan ruhiy va psixologik xatarga sabab bolishi mumkin. Shaxsiy hayotda stress, bosim, depressiya, organish, sherik bilan muhokama qilish, ozini va boshqani hurmat qilish oilaviy soglomlik va jamiyat totuvligi ozini rivojlantirishi zarur.
