Shaxsiy hayotda stress, bosim, depressiya, ehtiyojlarni, orzularni, emotsiyalarni, motivatsiyani anglash, oz orzularini bayon qilish, ochiqlik usullar, psixogigiyena, sport, dam olish, salomatlik va stressga bardoshlilik - orqali ulardan xalos bolish mumkin. Har doim ochiq muloqot, mutaxassis va tashqi omillar barchasi shaxsiy ularni uchratish mumkin.
